Skummigt Beer Spa

När vi åkte till Prag i december hade jag och min vän bokat in Beer Spa som överraskning åt killarna. De är ju inte direkt förtjusta i vanligt Spa men det här tänkte vi att det skulle passa dem. Jag packade min mans badbyxor i smyg och gömde under mina kläder i resväskan. Bara det att när han ska packa sen dagen efter funderar han på om det finns pool på hotellet och tänker packa sina badbyxor... Han letar överallt och jag börjar tycka synd om honom och fick lite dåligt samvete. Han var så ledsen för att hans badbyxor var borta. 
Första kvälen i Prag sitter vi på en bar och planerar lite för dagarna där nere, vad vi ska göra vilken dag. Jag och min vän styr så att vi ska vara i närheten av stället rätt dag och rätt tid. Så på fredagen promenerar vi iväg, strosar runt och tittar på hus och byggnader och äter lunch. Sen efter lunchen är det dags att gå till stället. Min vän sätter på gps:en och blir plötsligt lite mer bestämd, hitåt ska vi gå. Hennes man börjar misstänka nåt, förut har vi bara strosat runt... Vi närmar oss affärer och hotell. Killarna suckar mer och mer och tror vi ska shoppa. Vi bara fnittrar. När vi kommer in i entrén är det en gemensam entré för hotell, spa och galleria. Och de suckar ännu mer. Ni vet ju att jag inte gillar det här säger hennes man. Jag tar fram en påse och ger min man sina badbyxor. Synd att jag inte har en bild på hans min då!! Sen går vi en trappa ner till själva Beer Spa. 
 
Nu börjar de se lite mer glada och avslappnade ut. 
 
Det var världens bästa service. 
 
Väldigt suddig bild tagen av min kära man. Beer Spa betyder alltså att man badar i öl. Ja först är det ett badkar med vatten. Sen häller de i en hink med ingredienserna man har när man brygger öl. Det luktade väldigt mycket jäst. Det ska vara jättebra för hår och naglar.
 
Dessutom var det fri tillgång på att dricka öl. Nu förstår ni att killarna var riktigt glada!! Vi hade varsin kran vid varje badkar och det var bara att fylla på. Det blev mest skum i glasen först innan vi kom på snitsen hur vi skulle hälla upp. 
 
Det första glaset som bara blev skum roade sig min man med att hälla ut över mig och sen var ölkriget igång :) 
 
Efteråt fick man ligga i värmebäddar i ett annat rum innan det var dags att duscha och gå vidare. En väldigt annorlunda och rolig upplevelse! 
 
Hur andra har tolkat ordet skum ser ni om ni klickar på bilden!
 

Vårt vackra Gnesta

Idag har varit en tung dag för de flesta butiksägare i Gnesta. En man fick något tokryck i natt och slog sönder ca hundra glasrutor. Nästan alla butiker är drabbade. Som tur var grep de honom. Det har varit mycket skriverier och bilder på Gnestas facebooksida. När jag var nere och handlade såg jag många som fotade det hela. Själv kunde jag inte fota det, kändes fel mot butiksägarna. Ni som vill se och läsa mer kan kolla här
Jag kände istället att jag ville fota allt det vackra och fina i Gnesta. För om man bortser från att själva centrum är vandaliserat så har vi ju en fantastiskt vacker liten by. 
Gick en promenad och började med Gnestahöjden, det gamla ursprungliga Gnesta. 
Små smala gator och gamla trähus. 
 
Lite intressant information om Gnestahöjden. Gnestas äldsta hus längst ner till höder. 
 
Fortsatte nerför Trappgatan.
 
Härifrån har man en fantastisk utsikt ut över Frösjön och Frustuna kyrka. 
 
Fortsatte ner mot Bryggeriet och båtbryggan. 
 
Här har man byggt en jättefin strandpromenad. 
 
Här har någon gjort en jättesnögubbe. Nästan så man hade blivit lite rädd om man hade gått här på kvällen. 
 
Lite längre fram håller ändarna hus. Här matas de av var och varannan människa som går förbi. 
 
Vår nya fina badplats mitt i byn ligger öde i dimman. 
 
Någon har i alla fall varit vid utegymmet. 
 
Den klassiska bilden över Gnestahöjden utifrån Frönäs. Men idag kan bara vattentornet och husen anas lite i dimman. 
 
Härligt motljus. 
 
Även lekplatsen är helt öde idag. 
 
Älskar det här trädet som grenar sig ut över sjön. Fantastiskt att det kan vara nästan liggande utan att ramla... 
 
Vandrar hemåt och kan inte annat än njuta av vår vackra vinter och vårt vackra Gnesta! 
 
 
 

Det där med hälsa och träning

Jag är uppfödd med träning ända sedan jag var liten. Min pappa sprang jämt och var aktiv i IFK Gnesta. Varje fredag var det serieterrängen, en tävling i löpning på olika platser runt om i Sörmland. Lite skillnad mot dagens fredagsmys i TV-soffan. På våra semestrar antingen vandrade vi i fjällen eller åkte längdåkning på vintern. Pappa har sprungit mer än 25 marathon och åkt Vasaloppet många gånger. 
 
När jag träffade min man spelade han fotboll och våra barn började tidigt med både fotboll och barngymnastik. Sen blev det även hockey, innebandy, ridning, simning, golf och lite prova-på-saker som skytte tex. Jag höll mig till min löpning. Har noll bollsinne. Men tycker det är vansinnigt roligt att titta på idrott i de flesta former. Just nu kolalr jag på handbolls-EM :) 
2009 när jag åkte upp till Mora för att hälsa på sonen fick jag en muskelskada i höften. Och det har suttit i sen dess. Har inte kunnat springa. Inte ens kunnat dansa... 
Samtidigt har jag ju haft problem med min migrän. Har lidit av den sedan tonåren men efter att jag gick in i väggen 2003 blev den bara värre och värre. 8-10 dagar varje månad år efter år. Provat allt och ingenting har hjälpt. Nej har faktiskt inte provat botox för det känns så himla onaturligt och läskigt. Men akupunktur, massage, basal kroppskännedom, ändrat kosten, tagit bort hormonspiralen och allt möjligt. 
För knappt ett år sedan blev jag tipsad om en naprapat här i Gnesta. Gick dit och han masserade och knäckte rygg och nacke varje gång, fortsatte vecka efter vecka men migränen fortsatte. Sen av en slump berättade jag om min höft för honom.Han började behandla den istället. Gjorde så ont så tårarna rann när han tröck på vissa ömma punkter. 
Samtidigt började jag och en kompis träna efter ett speciellt schema: http://springlfa.se/traningsprogram-10-km-nyborjare/
Ett träningsprogram som går ut på att man efter 12 veckor ska kunna springa en mil. Man bygger upp kondition och kroppen sakta sakta vecka efter vecka. Första passet joggar man 1 minut, går 4 min, joggar 1 min, går 4 osv i 6 repetitioner. Mitt mål var aldrig att kunna springa en mil, utan bara att kunna springa igen, gärna runt halvmilen. Och det funkade. Fortsatte jogga efter schemat och fortsatte hos naprapaten. Efter några veckor var det inga problem att jogga 6-7 km. Och det bästa av allt - miggränen minskade när jag började springa!! Helt plötsligt var jag nere i ca 4 anfall per månad. Så himla underbart! Så att jag gick till naprapaten för att få hjölp med migränen fungerade ju, fast inte som jag hade trott. Och dessutom kan jag springa nu. 
Har fått ganska många förkylningar va lilla Charles och fått göra uppehåll några veckor då och då. I november gick det så himla bra att springa. Satsade på att öka farten mer och mer och klarade 7 km i 6-minuterstempo. Det var jag väldigt nöjd med. Sen kom en ny förkylning. Så fort det blir några veckors uppehåll kommer migränen oftare igen. Märks så tydligt sambandet mellan migränen och träningen. Idag var första löpturen på över en månad. Började väldigt lugnt igen för att inte få ont i höften. Men nu är jag väldigt taggad på att komma igång igen. Är ni det minsta sugna och känner att ni klara att jogga en minut - tveka inte utan prova programmet. Det är suveränt! 
 
Hälsa var veckans tema hos Gemsweeklychallenge. Tänkte först bara vara med på instagram men har ju tänkt börja blogga lite mer igen och då passar ju Sannas utmaning bra att börja med. Ett nytt ord varje vecka. 
 
Den här bilden la jag upp på instagram. Det här är verkligen hälsa för mig. Vintrig vacker natur, massor av frisk luft och så hästarna förstås! Hälsa är ju även att må bra i själen. Sista åren har det ju varit lite si och så med det men vi kämpar på och försöker ta vara på tillfällena. 
 
Jag jobbar ju även med hälsa och söndagar håller ju BP i skyltsöndag så varför inte kombinera med ett par hälso-skyltar. Om ni inte har gått en HLR-utbildning nyligen så gör det. Alla bör veta hur man gör om det värsta skulle hända. Nu har jag tänkt satsa lite mer på min firma igen och hålla fler utbildningar i år. Har ju prioriterat familjen istället för jobbet men jag behöver jobba också för att själv må bra. Lagom av allting är bäst! 
 
En gammal skylt och gamla instrument nere på vårdcentralen i Gnesta. 
 
 
 
 
 
 
 
 

Tacksam

Nu var det ett tag sen jag var med på Evas tacksamhetsutmaning. Dags igen, visserligen ett par dagar sent. Eftersom det var ett tag sen får tacksamheten sammanfatta tiden från nyår. 
 
Nyårsafton blev lugn. Vi hade ett par goda vänner hemma och vi drack massa champagne och åt god mat. Tacksam både för våra fina vänner och för allt gott! 
 
Till varmrätt åt grabbarna skaldjur och vi tjejer åt oxfilé. Alla var nöjda och tacksamma! 
 
Tacksam för det otroligt vackra vintervädret vi har nu. Tyvärr ska det bli varmare igen. 
 
 
Tacksam för tid med familjen. Om man är lite för rädd för att borsta hästarna kan man borsta på morbror istället :) Nu är det officiellt att familjen ska utökas till sommaren. Min dotter väntar sitt andra barn. Hon har haft det väldigt jobbigt med illamående som förra gången, dessutom foglossning och massa blödningar. Hon har fått åka på massa extra undersökningar men nu tror de att allt ska gå bra. Väldigt tacksam för det!! 
 
Tacksam för en fantastiskt rolig 50-årsfest! Huvudpersonen i bild. 
 
Väldigt tacksam att allt slutade väl under måndagens ridtur. Redan på stallbacken var min häst orolig och när vi red ner mot skogen hörde jag massa skrik i skogen. Såg två barn när jag kom in i skogen och tänkte nästan rida fram och säga åt dem att de skrämmer djuren när de skriker. Men valde en annan stig istället och red iväg. Tio minuter senare när jag ridit igenom skogen och kom ut på grusvägen möter jag en hysterisk mamma. Hennes barn är vilse och hon har ringt polisen. Hon var helt gråtfärdig. Klockan var tre och snart skulle det mörkna... Det var bara att vända och rida tillbaka och leta efter dem. Vi bytte telefonnummer så jag kunde rapportera till henne. Och jag fick barnens namn så jag kunde ropa på dem. Hittar dem nästan på samma ställe som jag sett dem på tidigare. Då hade de precis stött ihop med två andra ryttare. Vi ringde mamman och de andra tjejerna följde barnen genom skogen ut till vägen och mamman. Slutet gott allting gott! 
 
Tacksam för bröllopsinbjudan. Sommarbröllop ute i skärgården. 
Tacksam för mail från bloggvän.
Tacksam för svackor som inte blir för djupa och långa.
Tacksam för varm choklad och ostmacka.
Tacksam för rena lakan i sängen, så skönt! 
Tacksam att det går att sälja prylar vi inte vill ha kvar. 
Tacksam för återvinningen. 
 
 
 

Mias Mix

En mix av livets fröjder helt enkelt.

RSS 2.0