Avkoppling och skyltar

Förra veckan hoppade jag på Fem en fredag som Elisa anordnar. I fredags hann jag inte så det får bli fem en söndag för mig. Elisas frågor denna vecka var: 
Hur kopplar du av på bästa sätt?
Är du bra på att vara ledig?
Vad gör dig stressad i en avkopplad miljö?
Använder du dig någonsin av skärmfria tider?
När kände du dig som mest avkopplad sist?
 
Hur kopplar jag av på bästa sätt? I naturen, det svaret är väldigt enkelt för mig. Ut och vandra, ut och rida, springa eller åka skidor. Naturen ger mig både avkoppling och ny energi. 
 
Att slå sig ner och äta lite picknick under en härlig vandring, det är underbart avkopplande. 
 
Är jag bra på att vara ledig? Jag har i alla fall blivit mycket bättre på det. Innan jag gick in i väggen kände jag mig aldrig ledig eftersom när jag var på jobbet hade jag dåligt samvete för familjen och när jag var hemma hade jag dåligt samvete för de andra på jobbet som slet. Min hjärna vilade aldrig även om jag gjorde det. 
 
Vad gör mig stressad i en avkopplad miljö? Om jag inte fått undan mina "att-göra-punkter" på listan då kan jag inte koppla av var jag än är. Så om jag känner mig stressad brukar jag jobba på ännu mer så jag får bort alla måsten. Sen kan jag slappna av. 
 
Använder jag mig av skärmfria tider? Inte så att jag har bestämda skärmfria tider men eftersom jag har häst blir det ju ett antal timmar i stallet varje dag. Då är jag (oftast) skärmfri. Kan erkänna att jag spelar wordfeud på hästryggen ibland :) När vi var i Sydamerika i 10 veckor hade jag inte telefonen med mig. Däremot hade vi en dator för att kunna boka flyg, boende mm och jag bloggade ju förstås från den. Men hela dagarna var skärmfria där och det var väldigt skönt. 
När vi har barnbarnen hemma används inga skärmar förutom att ta lite bilder med mobilen. 
 
När kände jag mig som mest avkopplad sist? Igår på ridturen i skogen. Att sitta där och känna hästens rörelser under mig och lyssna på naturens ljud. 
 
 
Men idag är det ju söndag och då vill BP att vi visar lite skyltar också. 
 
I fredags var vi på den lokala revyn. De är lika suveräna varje år! Titeln grundar sig på Gnestas facebookgrupp Gnesta Tillsammans. 
 
Efteråt gick vi till BIstron och tog ett glas. Den ligger i den gamla fiskeredskapsfabriken. 
 
Finns en hel del gamla skyltar där. 
 
Innan revyn var vi på Gnesta Strand och åt världens godaste torskrygg med parmesansås, dillslungad potatis och friterad grönkål, så jättegott! Sen lite chokladkaka med glass och bär till dessert. 
 
Vi köpte revy-biljetter till barnen och dotterns man i julklapp. Så de var där idag och då hade vi hand om barnen. Det var ett medvetet val att vi valde matiné-föreställningen så vi slapp läggning och istället kunde vi leka några timmar. 
Sandlådan bredvid oss.
 
Linbanan nere vid stora lekparken. 
 
Lilla Oliver har problem med magen och det har blivit många turer till akuten och barnläkare. Och ändå är han nästan alltid glad. Undrar hur glad han skulle vara om han inte hade ont i magen. 
 
 

Skyltsöndag på en tisdag

Ett par dagar sent kommer lite skyltar. I söndags var vi i Norrköping, kom hem sent och stupade i säng efter lite mat. Trodde knappt vi  skulle komma iväg eftersom vi var lite insnöade först. Men strax innan vi skulle åka kom plogbilen och vi kunde komma iväg med bilen. Låg en lastbil som vält på motorvägen men som tur var var en körbana öppen. 
 
Vi var på en föreställning med Brynolf och Ljung.
 
Föreställningen var i Louis de Geer-hallen i Norrköping. 
 
 
 
Ni som inte har sett dem, gå in på youtube eller tv4play och kolla. Finns massa klipp med dem. Två magiker som hela tiden involverar publiken. En jättebra show! Men man blir lite knäpp när man inte fattar nånting emellanåt :) 
 
 
 

Skyltar från kyrkan

Idag var vi i kyrkan på dopkalas. Kyrkan bjöd in alla som hade döpts under 2018 på kalas. Alla barn fick varsitt smycke. 
 
I kyrkan finns det ju förstås lite skyltar. Psalmerna vi sjöng. 
 
Alla fick gå fram och tända ljus.
 
Det tyckte Charles var mysigt. 
 
Kyrkan var pyntad med ballonger och banderoller. Och jag tror aldrig förr det varit så många barn i kyrkan. 
 
Idag var det ingen kollekt men annars kan man swisha nu för tiden. Praktiskt. 
 
Lilla Oliver med morbror <3 
 
Så här roligt var det med fika i prästgården :) 
 
Varje söndag visar vi lite skyltar tack vare att BP håller i skyltsöndagen

Skyltsöndag hemifrån

Denna vecka tänkte jag att ni skulle få se hur vi har "skyltat" hemma på väggarna. Nu har vi ju bott här i snart ett år. Vi satte upp en del tavlor direkt och andra väntade vi nåt halvår med. 
 
I köket sitter Matisse-tavlan, precis som i gamla huset. 
 
I sovrummet har vi en fotovägg ovanaför sängen. Bröllopsbilden var ju några år sen... 
 
Min man har två tavlor från sitt föräldrahem på sitt kontor. Den vänstra är ett porträtt av hans mamma när hon var ung, målat av en vän till Svartenbrandt. 
 
Ovanför sitt skrivbord har han en tavla som vi beställt från ett av mina foton, en bild från Titicacasjön. Provade att beställa på aluminumplåt och det tyckte vi blev bra. 
 
I vardagasrummet har vi också beställt tavlor av mina foton. En riktigt stor canvastavla ovanför soffan, från Machu Picchu. Kanske lite knäppt att ha sig själva på väggen, men vi båda gillar denna bild mycket. Sen längre till höger på väggen har vi hängt upp massa småfoton. 
 
Där har jag bara valt svartvita foton och endast djur och natur. Blir ju massa speglingar och så när man fotar tavor men här kommer några av bilderna från fotoväggen:
 
 
 
 
 
 
 
Längre fram ska jag sätta upp lite Gnesta-tavlor målade av Arne Isseus på mitt kontor. Och kanske någon i hallen också. Och när vår gamla släktklocka försvinner till sonens nya lägenhet ska vi göra ännu en fotovägg där den står nu. Då blir det färgbilder och framför allt på barn och barnbarn. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Skyltar, bättre sent än aldrig

Skulle lägga upp lite skyltar i söndags, men hittade ingen inspiration. Sen såg jag att fototriss har djur som tema denna vecka. Började kolla runt lite bland alla mina djurbilder. Djur och natur är ju det jag helst fotar. Gärna under våra resor i andra länder. Då hittade jag en del djur-skyltar. Så denna vecka blir det enbart skyltar som på något sätt har med djur att göra:
 
40 grader i skuggan i Australien. Men man kunde inte bara slänga sig i havet... 
 
I Kanada varnade de för pumor lite här och var. Vi såg aldrig någon.
 
Men björn såg vi ju. Två gånger... Lika skakig båda gångerna trots att vi satt i bilen just då. Tio incidenter per dag mellan björn och människa sker i Rocky Mountain.  Vi hörde om en liten flicka som blev biten medan vi var där. 
 
Det var lika mycket problem med vargarna. Framför allt i närheten av campingar då männiksorna ofta lämnar matrester, då kommer vargarna och så sker incidenter och de måste sen stänga ner campingarna eller skjuta vargarna... Alla papperskorgar i hela nationalparken inklusive städerna där, var såna så du behövde två händer för att öppna. Allt för att inte djuren skulle lockas till matrester. 
 
I södra Kanada, nere i Badlands, där var det andra otäckingar de varnade för. Är totalt livrädd för ormar. Såg bara en död som tur va. Riktigt stor var den... 
 
Bra skylt! 
 
Det bästa museum jag varit på! Helt fantastiskt att se alla fossiler och skelett från olika dinosaurier.  Och utanför vandrar man omkring på kullar och berg av fossiler där djuren levde för 65 miljoner år sen. Om ni kommer till Kanada är detta område och museum ett måste, ligger i Drumheller. 
 
Även här fick man akta sig för lite mer otrevliga djur när man vandrade omkring... 
 
Tyvärr dog Lonesome George några år innan vi kom till Galapagosöarna. Han var den äldsta och mest kända sköldpaddan. Men vi såg många andra. Ett minne för livet.
 
På Galapagos fanns det hur många sjölejon som helst och restaurnagerna gjorde iordning särskilda altaner där de kunde ligga och sola och vila. 
 
Övergångsställe för leguaner! Och bilarna stannade! Även detta på Galapagos. 
 
Leguaner fanns även på Costa Rica. Där fanns även apor, sengångare mm. Ett fantastiskt djurliv. 
 
Här är en del av djuren man kan se i Corcovado National Park i Costa Rica. Spåren längst upp till vänster är från jaguar och sen puma. Spåren högst upp till höger är från tapir. Och en sån rackare såg vi. Väldigt stor! Under denna vandring såg vi även ormar... ödlor, pilgiftsgrodor, massa olika fåglar, apor, näsbjörnar, krokodiler. Vill ni besöka denna park åker ni till Puerto Jimenez i södra Costa Rica. Man kan åka dit med buss eller flyg, vi valde flyg. Ett 12-sitsigt litet plan där man satt direkt bakom piloten. Jättehäftig upplevelse i sig. 
 
 
 
 
 
 
 
 

Skyltsöndag

Söndag, då är det dags att visa lite skyltar. 
 
Den här skylten sitter hos sjukgymnasterna i Järna. Har gått där på stötvågsbehandling. Och smärta kan verkligen vara jobbígt och ge en ond spiral. Idag har jag sån där skön smärta, träningsvärk i bröstmusklerna och armarna sen gymmet igår. 
 
En skylt från Uggla-föreställningen på Göta Lejon. 
 
Här var jag på föreläsningen Omgiven av idioter tillsammans med några tjejkompisar. Fantastiskt roligt och väldigt givande. Vem är ni? Ofta har man flera färger i sig men någon är mer dominant än de andra. Själv är jag mest grön och blå. 
 
Om ni går in i en hiss och ska åka upp några våningar, vad gör ni?? Jag är absolut blå här :) En av mina kompisar var röd här. Så roligt att vi är så olika :) 
 
Och här skulle Anki skicka ett meddelande till Lisa om möte imorgon. Så himla olika vi kan skriva beroende på vilken typ av person vi är. Här är jag en blandning av gul och grön :) 
 
På nyårsafton tände vi en lykta och skickade upp i luften i stället för att ha fyrverkerier. Likaså i fredags när det var minnesstund för en vän, samlades alla vid sjön och tände lyktor. Det var jättefint. Och som tur är finns det ju nu lyktor som inte är farliga för varken djur eller miljö. 
 
Den som håller i skyltsöndag är som vanligt BP
 
 

Tacksamhet och lite blandat

Började med ett tacksamhetsinlägg i måndags... Hann aldrig avsluta och sen har veckan rullat på. Så istället för sent blir det ju nu en dag för tidigt :) Är ju måndag i morgon igen. Men det får bli ett kombinerat bland-inlägg.
 
Först dags för att summera förra veckans guldkorn. Eller kanske de sista tre veckorna eftersom jag missat ett par veckor igen... 
 
Tacksam att jobben trillar in och tacksam för intresserade deltagare. 
 
Tacksam för en väldigt trevlig blogg-date med Anni och Annette. Har ju träffat dem förut och lika trevligt denna gång. 
 
Efter lunchen var Annette tvungen att ge sig av, men jag och Anni tog även en fika. Riktigt gott! Även lunchen var väldigt god. Jag åt pulled pork med hemlagade nachos och guacamole. 
 
Tacksam för en jättetrevlig dag med goda vänner. Vi började med lunch hemma hos oss. 
 
Sen hade vi hyrt gympahallen. Spelade spökboll och hade trekamp :) 
 
Sen cyklade vi runt och fotade olika uppdrag. Här skulle 2 personer vara på ett tak. Andra saker var tex: 3 olika nationaliteter, 3 personer på en buss, 3 personer i ett träd, en australiensare, en dalmantinerhund mm. En lång lista där man fick fler poäng för de svårare uppdragen. Vi tävlade i två lag och vårt lag vann :) 
 
Vi drack drink och åt tilltugg hos nästa familj. Cyklade mellan platserna. 
 
Förrätt hos nästa familj, så himla god! 
 
Och slutligen varmrätt hos nästa familj. Familjen som skulle ha gjort dessert blev sjuka men vi blev väldigt mätta och nöjda ändå. En jätterolig dag/kväll :) 
 
Tacksam att det finns lite svamp i skogen. Min man är också ganska tacksam för det... Det är ju han som får äta upp dem :) 
 
Tacksam för dessa godingar! Här är de nybadade och "tittar" på valvakan. Stackars Charles undrade hela tiden när valen skulle komma. Han älskar att läsa Lilla Anna och Långa Farbrorn och där finns en val med. 
 
Också tacksam att min dotter är sjukgymnast och har kunnat hjälpt mig med min onda rygg. Fått massa övnignar och nu är den mycket bättre. Hon har också fixat så jag får gå till hennes kollega på stötsvågsbehandling. Blir lite billigare i landstingets regi än att  gå privat som jag gjort hittills. Och i Gnesta finns det ingen stötvåg hos vårdcentralen. 
 
Allra mest tacksam är jag förstås att det inte blev några personskador under gårdagens brand. Vi märkte det direkt vid 7 på morgonen när vi tittade ut genom balkongdörren. 
 
Bara ruiner kvar av Power Box, företaget som brann. I alla fall av teknikdelen där branden började. Kontorsdelen lyckades de rädda genom att kapa av huset. Där jobbar både min äldsta syster och mannen till min syster som dog. Nu har de inget jobb att gå till imorgon... 
 
Åkte ner till Ica och handlade flera timmar senare och det rykte fortfarande för fullt. Och luktade fruktansvärt. Man kunde knappt andas inne på Ica. De ligger granne med företaget. 
 
 
Alla bilderna är tagna genom bilfönstret eftersom jag inte ville ställa mig och fota och inte ville andas in röken. 
 
 
 
Veckans bidrag till http://gemsweeklyphotochallenge.blogspot.com/ är dessa ord som lyser upp i höstmörkret. Fick denna ljuslykta när min syster hade dött och nu står den bredvid ett fotococllage av henne. 
Idag kom det ut ett nytt tema hos Sanna så jag får börja klura på det. 
 
En vän håller på att bygga en liten stuga i skogen tillsammans med sina barn. 
 
Bredvid bygget har de satt upp denna skylt. Om det inte syns så har de satt fast en gammal trasig kamera på skylten.
 
När man kommer hem med tåget och möts av denna skylt då blir man glad :) 
Dessa två skyltar får bli mitt bidrag till BP:s skyltsöndag
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Skyltar från Island

Har ytterligare två dagar på Island att visa upp i bilder, men idag blir det bara skyltar. BP håller ju i Skyltsöndag varje söndag. På Island var det väldigt dåligt skyltat när man skulle hitta till olika platser. Och vägskyltarna var väldigt små så man nästan fick stanna bilen för att hinna läsa vad det stod. De flesta skyltarna var olika slags varningar. Men vi såg också väldigt många speciella skyltar på Island. 
 
Överallt var de väldigt måna om att skona och vårda sin natur. 
 
Pga av de starka vindarna var man alltid tvungen att vara beredd på att hålla hårt i bildörren när man öppnade den. 
 
Mycket varningar om väder och vind, starka strömmar och stora vågor. 
 
 
På hotellen kunde man beställa picknick-paket. Jättebra som lunch när man ute på vift hela dagarna. 
 
Här överlever man bara några få minuter enligt skylten. Bäst att inte hoppa i... 
 
Bäst att vara försiktig här också! 
 
Största aktiva vulkanen på Island. 
 
Vägarna var extremt dåliga och många vägar kunde vi inte åka eftersom man var tvungen att ha fyrhjulsdrift. Hade vi åkt ändå och vi hade fått punka eller nåt annat så hade inte försäkringen gällt. 
 
De kanske skulle ha börjat med sista punkten om inte alla läser till slutet... 
 
Helt otroligt att det kan vara kokande vatten ute i naturen! 
 
Såg massa vägskyltar med varmkorvar! Haha :) 
 
Hundar var inte välkomna på många platser och vi såg kanske två hundar på hela veckan... 
 
En härligt skyltat buss! Snacka om stolt busschaufför! 
 
Och om man nu behöver göra nr 2, så får man inte göra det här i alla fall :) 
 
 
 
 
 

Skyltsöndag

Härliga BP håller i skyltsöndag och det var alldeles för länge sen jag var med på det. Så nu kommer några färska skyltar från vår vecka på Zakynthos.
 
Sköldpaddor med texten Zakyntos fanns i varenda liten butik. Zakynthos är bl.a. känt för sina havssköldpaddor.
 
Självklart gjorde vi en båtresa för att få se sköldpaddorna. Vi åkte med just denna firma och allt funkade hur bra hur som helst. Båtkapten som körde lugnt, har jag aldrig varit med om utomlands... Flytvästar, försäkring mm fanns. Och dessutom fick vi se sköldpaddor och härliga grottor och bada på fina stränder.
 
Vi bodde i Laganas och på vår strand hade sköldpaddorna gått upp och grävt ner sina ägg.
 
En meny-skylt i form av en bensinpump. Maten var god och servicen bra.
 
Kolla öppettiderna! När ungdomarna går dit har jag redan somnat...
 
Ett jättemysigt ställe uppe i bergen.
 
Kommer fler bilder från Zakybthos i nästa inlägg. Ha det gott!
 
 
 
 
 
 
 
 

Skyltar från Falun

Skyltsöndag idag, som BP håller i varje söndag. Vi har varit i Falun i helgen för att åka skidor. Åkte ju skidor där förra året men då var det så lite snö så vi ville prova igen nu när alla spår är öppna. 
 
Lugnets skidstadion är välkomnande med flaggor i olika färger. 
 
Markeringarna i spåren var naturligtvis utbytta till OS-markeringar.
 
Finns en hel del olika spår att åka. Vi provade på de flesta. Lite för mycket uppför i början och nerför på slutet. Roligare när det är upp, ner, upp, ner... 
 
Så sista passet på lördagen tänkte vi att vi tar de korta spåren som omväxling. Man kan ju åka flera varv. Tog blåa eftersom det stod tävlingsbana på röda. Men efter en liten stund stod det tävlingsbana även på den blå... Och det gick uppför, uppför och uppför. När vi hade åkt uppför hela vägen upp till hoppbackarna förstod vi att vi hade åkt den berömda mördarbacken! Och det kändes i benen! Och sen skulle vi ner... Och då fanns det inga spår utan var skatebana. Fick ploga mig ner så sakta som jag nu kunde eftersom det var brant också. Blev inga fler varv där utan åkte tillbaka till halvmilen. 
 
Svenska skidförbundet håller hus på Lugnet. Och det syntes lite överallt. 
 
 
 
Även inne på Scandic Lugnet var det en del skid-skyltar. Hela Falun består av skidåkning och ...
 
...dalahästar förstås! 
 
Den här bilen såg jag när vi lunchade på hemvägen idag. Svart på ena sidan och ... 
 
... gul på andra. Bananbyrån! 
 
 
 
 
 

Tacksam här och nu

Veckans ord i Sannas utmaning är Här och nu. Här och nu är ju just nu, tar jag en bild nu så är den ju plötsligt "gammal" när jag lägger ut den. Lite klurigt... Gick en promenad i det vackra soliga vintervädret och la ut ågra bilder från promenaden på instagram. Sanna kör ju utmaningen både på instagram och bloggen.
När jag var i badrummet kom plötsligt en mygga! Den borde verkligen inte vara här och nu! 
 
Igår var det måndag och dags för Evas tacksamhetsutmaning. Att sammanfatta de små ljuspunkterna i vardagen. 
Tacksam för vårtecken! Blir alltid lika glad när de första knopparna kommer upp. Det här var tre dagar efter att det legat 40 cm snö i rabatten. Och nu ligger det ny snö igen... 
 
Tacksam för snabb energi av hemgjorda energibars. Fulla av frön, nötter och torkade blåbär. Kryddade med kanel och kardemumma. Blev riktigt goda. 
 
Tacksam för tapas-middag och champagne när min man och jag firade 32 år tillsammans. Men mest tacksam är jag förstås för alla år tillsammans med honom! 
 
Tacksam för en rolig fest i lördags. Vi var 13 tjejer som ordnade en överraskningsfest för Anci som fyllde 50 på julafton. Hon blev grundlurad och kidnappad och skjutsad av sin brorson till festen. Hon blev rejält chockad när ögonbilndeln togs av och vi alla stod där med ett glas skumpa i handen och sjöng Happy Birhtday. 
 
Tacksam för all god mat som alla hjälptes åt att fixa. Hela köket var fullt av godsaker. 
 
Och även tacksam för alla goda drycker. Höll mig till bubbel hela kvällen. Alltid gott! 
 
Här är hela ligan förutom en tjej som fick gå hem till sina barnbarn. 
 
Tacksam för ljusare eftermiddagar! 
Tacksam att det inte var halt just den dagen jag var tvungen att åka in till Nyköping. 
Tacksam för köksveckor på Ica Maxi. Nu har jag laddat upp med bara nya kastruller och stekpannor till flytten och nya spisen.
Tacksam för mysig frukost med Charles och hans familj! 
Tacksam för vackra tulpaner av sonen! 
Tacksam för ekologiska ägg från hönsen i stallet. 
Tacksam för massa bra och spännande handbollsmatcher. 
Tacksam för en trevlig kväll hos mina föräldrar. 
 
 
Eftersom jag inte hakat på BP:s skyltsöndag på ett tag slänger jag ut ett par skyltar också. Även om det är ett par dagar sent... 
50-skylten som Anna fick lämnades nu vidare till Anci! 
 
På sjsukhuset har de ett akvarium i väntrummet. Och tydligen vill fiskarna ha mörkt på natten! 
 
 
 
 
 
 
 

Det där med hälsa och träning

Jag är uppfödd med träning ända sedan jag var liten. Min pappa sprang jämt och var aktiv i IFK Gnesta. Varje fredag var det serieterrängen, en tävling i löpning på olika platser runt om i Sörmland. Lite skillnad mot dagens fredagsmys i TV-soffan. På våra semestrar antingen vandrade vi i fjällen eller åkte längdåkning på vintern. Pappa har sprungit mer än 25 marathon och åkt Vasaloppet många gånger. 
 
När jag träffade min man spelade han fotboll och våra barn började tidigt med både fotboll och barngymnastik. Sen blev det även hockey, innebandy, ridning, simning, golf och lite prova-på-saker som skytte tex. Jag höll mig till min löpning. Har noll bollsinne. Men tycker det är vansinnigt roligt att titta på idrott i de flesta former. Just nu kolalr jag på handbolls-EM :) 
2009 när jag åkte upp till Mora för att hälsa på sonen fick jag en muskelskada i höften. Och det har suttit i sen dess. Har inte kunnat springa. Inte ens kunnat dansa... 
Samtidigt har jag ju haft problem med min migrän. Har lidit av den sedan tonåren men efter att jag gick in i väggen 2003 blev den bara värre och värre. 8-10 dagar varje månad år efter år. Provat allt och ingenting har hjälpt. Nej har faktiskt inte provat botox för det känns så himla onaturligt och läskigt. Men akupunktur, massage, basal kroppskännedom, ändrat kosten, tagit bort hormonspiralen och allt möjligt. 
För knappt ett år sedan blev jag tipsad om en naprapat här i Gnesta. Gick dit och han masserade och knäckte rygg och nacke varje gång, fortsatte vecka efter vecka men migränen fortsatte. Sen av en slump berättade jag om min höft för honom.Han började behandla den istället. Gjorde så ont så tårarna rann när han tröck på vissa ömma punkter. 
Samtidigt började jag och en kompis träna efter ett speciellt schema: http://springlfa.se/traningsprogram-10-km-nyborjare/
Ett träningsprogram som går ut på att man efter 12 veckor ska kunna springa en mil. Man bygger upp kondition och kroppen sakta sakta vecka efter vecka. Första passet joggar man 1 minut, går 4 min, joggar 1 min, går 4 osv i 6 repetitioner. Mitt mål var aldrig att kunna springa en mil, utan bara att kunna springa igen, gärna runt halvmilen. Och det funkade. Fortsatte jogga efter schemat och fortsatte hos naprapaten. Efter några veckor var det inga problem att jogga 6-7 km. Och det bästa av allt - miggränen minskade när jag började springa!! Helt plötsligt var jag nere i ca 4 anfall per månad. Så himla underbart! Så att jag gick till naprapaten för att få hjölp med migränen fungerade ju, fast inte som jag hade trott. Och dessutom kan jag springa nu. 
Har fått ganska många förkylningar va lilla Charles och fått göra uppehåll några veckor då och då. I november gick det så himla bra att springa. Satsade på att öka farten mer och mer och klarade 7 km i 6-minuterstempo. Det var jag väldigt nöjd med. Sen kom en ny förkylning. Så fort det blir några veckors uppehåll kommer migränen oftare igen. Märks så tydligt sambandet mellan migränen och träningen. Idag var första löpturen på över en månad. Började väldigt lugnt igen för att inte få ont i höften. Men nu är jag väldigt taggad på att komma igång igen. Är ni det minsta sugna och känner att ni klara att jogga en minut - tveka inte utan prova programmet. Det är suveränt! 
 
Hälsa var veckans tema hos Gemsweeklychallenge. Tänkte först bara vara med på instagram men har ju tänkt börja blogga lite mer igen och då passar ju Sannas utmaning bra att börja med. Ett nytt ord varje vecka. 
 
Den här bilden la jag upp på instagram. Det här är verkligen hälsa för mig. Vintrig vacker natur, massor av frisk luft och så hästarna förstås! Hälsa är ju även att må bra i själen. Sista åren har det ju varit lite si och så med det men vi kämpar på och försöker ta vara på tillfällena. 
 
Jag jobbar ju även med hälsa och söndagar håller ju BP i skyltsöndag så varför inte kombinera med ett par hälso-skyltar. Om ni inte har gått en HLR-utbildning nyligen så gör det. Alla bör veta hur man gör om det värsta skulle hända. Nu har jag tänkt satsa lite mer på min firma igen och hålla fler utbildningar i år. Har ju prioriterat familjen istället för jobbet men jag behöver jobba också för att själv må bra. Lagom av allting är bäst! 
 
En gammal skylt och gamla instrument nere på vårdcentralen i Gnesta. 
 
 
 
 
 
 
 
 

Tacksamhet

På måndagar är det dags att sammanfatta veckans små ljusglimtar i ett tacksamhetsinlägg. Det är Evas idé och hos henne kan man hitta andra som gör det. För mig var det länge sen nu så min tacksamhetslista får täcka de senaste veckorna.
 
Som alltid tacksam att få tillbringa mycket tid med lilla Charles. Han har haft två veckors inskolning på dagis nu (jag vet att det inte heter dagis längre men kommer alltid kalla det så) och i torsdags och fredags behövde båda hans föräldrar jobba så då fick mormor rycka in och vara jour och hämta. Det gör jag så gärna!
 
Ingen bra bild men tacksam att få se rävar så ofta. De håller till vid stallet ofta och den här satt i hästhagen och bara tittade på mig när jag kom med bilen. Vevade ner rutan och fotade med mobilen. Kanske är det en av ungarna vi såg för ett par månader sen. Så söta rävungar som lekte på ett gärde.
 
Tacksam för vår underbara natur, för allemansrätten, för alla miljoner svampar som bara ploppar upp överallt. Jag plockar bara de olika kantarellerna och det blir ca 2 liter 3-4 ggr/vecka. Har alltid en påse med när jag rider. Hoppar av och på... Och jag tycker inte ens om svamp... Men älskar att plocka!
 
Den här svampen har jag aldrig sett förut, nästan som en snäcka. Någon som vet vad det är?
 
Väldigt tacksam för 50-årspresenten jag fick av min man. Vi var och såg föreställningen i lördags och eftersom det var skyltsöndag igår passar det ju bra med lite skyltar också.
 
Mamma Mia the Party utspelar sig på Nikos Taverna och man kände sig så välkommen och det var en så personlig show. Nikos själv stod och hälsade välkommen!
 
 
 
 
450 personer som alla dansar och sjunger ABBA-sånger - helt underbart!!!
 
Srosade runt lite på Grönan efteråt och där fanns denna skylt. Om ni vill sitta och kissa får ni gå en trappa upp :)
 
Tacksam för en hotellnatt och hotellfrukost. Stort härligt rum och bra service! Denna skylt fanns i entrén och påminde mig direkt om Claes-Göran som vi hittar hos BP varje söndag.
 
Tacksam för tid att strosa runt i vår vackra huvudstad.
 
Tacksam att det gick bra att köra hem när min man hade hoppat av vid Arlanda. Jag gillar inte motorvägar där alla stressar så åkte över Sigtuna/Enköping. Tar en halvtimme längre men då kan man köra lugnt och kolla på alla vackra höstträd! Och dessutom alla militärer. Både körde om och mötte kanske totalt 70-80 militärfordon runt Enköping/Strängnäs.
 
Och nu är de hos oss i Gnesta. De har intagit hela vår bygd, är precis överallt. Har t.o.m. slagit läger uppe vid stallet. Jag är tacksam att det bara är en övning. Det är spännande att se dem men tankarna går till dem som lever under en sån här vardag, där riktigt krig pågår.
 
 
 
 
Vart man än går eller åker är de. Vägen mellan Gnesta - Nyköping har varit helt avstängd idag, men jag fick komma förbi spärren när jag skulle till stallet som ligger bara 3-400 meter in på vägen.
 
Tacksam för så himla mycket annat. Min familj, vänner, en supersnabbvisit hos Anni för att hämta våra glas-alster, sonens framsteg, varma vetekuddar när det är ruggit, gott te, sköna höstdagar, vackra färger, snapshat, mitt jobb, att vara ute hos kunder igen efter långt uppehåll, tända ljus, gott vin, att få saker sålda/körda till återvinningen, att sakta fortsätta röja i huset, sonens odlade prydnadspumpor, höstmarknad, att jag träffade Kiki Freese på marknaden (kände igen kuddarna direkt!)
 
 
 
 

Bröllopsskyltar

Skyltsöndag idag. Den är det BP som håller i och jag hakar på någon gång ibland när jag har tid och lust. Idag blir det bara skyltar från dotterns bröllop.
 
När det är bröllop ute på landet och gästerna ska åka små grusvägar är det bra med skyltar. Trevligare än GPS.
 
 
 
 
 
Brudparet uppmanade gästerna att skriva en hälsning på ett vykort och sen tog de med alla vykort på bröllopsrsan och läste där.
 
 
En stor griffeltavla där alla uppmandes att rita och skriva, fota sig mm.
 
En bra-att-ha-låda med smått och gott.
 
 
 
Tavlan fylldes på under kvällen!
 
Mín favoritskylt! Två familjer blir en! Ingen uppdelning i kyrkan utan alla sätter sig var de vill. Och alla firar!
 
Fanns många fler skyltar under dagen men dessa får räcka.
 

Tacksam, midsommar och några skyltar

Hann inte med något inlägg igår kväll så här kommer ett kombo-inlägg där sista veckans glädjeämnen varvas med lite annat.
 
Tacksam för:
Bra naprapat
Att höften håller för mina joggingrundor
TENS-apparat
Bra massör
Härliga kvällspromenader
Vänner
Familj
Isbitar
Några dagar utan migrän
Bra support på Speedledger
Härlig midsommar
Jordgubbar
 
Tacksam för god mat och trevlig sällskap på midsommarafton.
 
Tacksam för många nävar smultron! Så himla gott! Charles fick smaka sina första smultron någonsin häromdagen och han bara slukade dem och skrek efter mer när de var slut :)
 
Tacksam för en mysig promenad efter midsommarlunchen.
 
Tacksam för blå himmel och sol! Vi firade midsommar på Ingarö i Stockholms skärgård.
 
Skönt brygghäng på eftermiddagen.
 
Grillning på kvällen.
 
Tacksam för dessa panoramafönster och den magnifika utsikten vid frukosten.
 
Den här lilla rackarn blev nog ganska tacksam när vi räddade honom från folkmassorna.
 
Tacksam för en fantatiskt god Calvados i lördags kväll. Och ettiketten kan väl nästan räknas som en skylt?? Köpte den när jag var nere i Normandie och dubbades in i Calvadosordern. Det var en häftig upplevelse!
 
Så här står det på pendeltåget och det är ju bra...
 
...såvida man inte har en jättestor väska. Tog upp 3 platser när jag åkte hem efter att jag hade lunchat med Anni. Hade ju varit på jobb innan.
 
Den här skylten hittar man vid nybygget som ska bli vårt nya hem. Vi får hoppas de vet vad de pratar om...
 
Fast det går bra att kika bredvid skylten också! Två hus på plats.
 
Uppe på förråden blir det terrass till övervåningen.
 
Vi kom på att vi har ingen aning om vi får ett gult eller svart hus, det blir en överraskning :)
 
 
         BP:s skyltsöndag
 
 
 
 
 
 
 

Bröllop och lite skyltar

Det var ett tag sen nu. Hade fullt upp i början på veckan att förbereda inför helgens bröllopsfotografering i Skåne. Åkte iväg redan i onsdags. Min man passade på att göra ett kundbesök när vi ändå skulle dit ner så jag fick en dag i Lund. Strosade runt i stan och hittade bland annat denna skylt:
Väldigt fyndigt namn tycker jag.
 
Kanske går extra bra med försäljningen i en studentstad??
 
Strosade runt i vackra grönområden också.
 
Sen förflyttade vi oss till Malmö där bröllopet skulle vara. Brudparet ville ta bilderna på dem själva dagen innan bröllopet så vi satt och väntade på att regnet skulle sluta och sen kastade vi oss ut mellan skurarna.
 
 
 
 


 
 
 
 
 
Sen kom lördagen, deras stora dag!
 
 
Vandrar gången fram...
 
 
 
Hela sällskapet!
 
 
Fler skyltar. Alla gäster fick göra ett tumavtryck i färg, som blev en ballong till en tavla :)
 
Och det är ju en fördel om man hamnar på rätt bröllop när det är flera...
 
Många som ville fota sig i ramen :)
 
Dans och fest natten lång men vi avvek när jag hade fotat några timmar. Jag hade ju lite att göra med att lägga in 1500 bilder på datorn, gå igenom dem och göra en snabb-redigering på vissa, så jag kunde ge brudparet bilderna på usb på morgonen.
En fantastisk helg med underbara människor!
 
 
 
 
 

Trött,nöjd och tacksam

Efter att ha blivit firad i två dagar sitter jag nu i soffan och slappar framför hockeyn. Väldigt trött. Men väldigt glad och nöjd och tacksam över alla som firat mig.
Jag har aldrig gillat att fylla år, att stå i centrum. Men har alltid älskat att ordna fester och ha massa folk hemma. Först tänkte jag inte fira min födelsedag. Men dels behöver vi göra roliga saker för att få positiv energi och dels hörde jag någon säga att man ska vara tacksam för varje födelsedag man får fira och fira ordentligt. Och så är det ju. Min syster fick aldrig uppleva sin 50-årsdag... Jag är tacksam att jag har fått göra det!
 
En av mina väninnor kom över på fredagen och hjälpte mig med maten. Så på lördagen hann jag sätta mig ute på altanen och dricka champagne innan gästerna kom.
Vädret kunde inte vara bättre och champagnen var jättegod. Även det en födelsedagspresent, från Sussie på Kolonilotta. Tack vännen!!!
 
Mamma vid drinkbordet.
 
En av kvällens skyltar.
 
Tipspromenad i trädgården.
 
Lite smått och gott.
 
Strålande sol och vi kunde sitta ute på altanen. Hade dukat inne också men alla trängde ihop sig så vi fick plats 30 personer ute på altanen.
 
Solglasögon fanns för de som ville ha.
 
Min man hade i uppdrag att fota och han kom åt någon insställning med perspektivet så det blev lite roliga foton.
 
Märks extra tydligt här :)
 
Mina goa vänner höll tal.
 
En skylt som hörde ihop med talet.
 
Satt ute till halv 2 på natten. Lite jackor och filtar, men ändå otroligt att det gick att sitta ute hela kvällen. Tre dagar tidigare var det svinkallt.
 
Och här syns det att det varit fest.
 
En suddig, trött men glad Mia. Min man och jag tog en kopp te på natten innan vi gick och la oss. Struntade i alla disk, flaskor mm och tog det på morgonen istället.
 
Idag är det den rätta födelsedagen och det blev nytt firande med familjen.
 
Mina älskade barn!!
 
Och lilla charmtrollet var förstås med!
 
Tack alla som grattat mig på bloggen, facebook och instagram! Tack till alla som varit här och gjort min stora dag till ett fantastiskt minne!
Nu vill jag bara att Sverige skärper till sig och spöar Kanada också!
Kram på er!
 
 
 

Påsken och skyltsöndag

Hoppas ni alla haft en skön påsk. Här har det gått lite upp och ner men den har mestadels varit bra. Sonen och jag målade ägg i fredags och vi hade väldigt roligt :)
 
Dukade vårligt och färgglatt:
 
Blev även en ridtur i det härliga vårvädret!
 
Och så lite skyltar. Men börjar med att visa den fina vinsten i förra veckans tävling hos BP:s skyltsöndag. En jättefin tavla. Blev jätteglad. Tack än en gång Beate!
 
Veckans skyltning består av ett brev jag hittade när jag rensade massa papper nere i tvättstugan. Observera "hemligt" uppe i hörnet :)
 
Ett ABBA-kort.
 
Vilket gulligt kärleksbrev va?! Hur ofta får man det? Frågan är ju bara om jag ska spara eller kasta det :)
 

Nattsvart, kärlek och firande

Behövs egentligen inga ord om fredagen. Alla vet redan hur nattsvart den var. Det som man tror inte händer i Sverige, det hände... Men det är helt fantastiskt med all kärlek mellan alla männsikor som hjälper varandra, hyllar polisen mm. Alla blommor i Stockholm... helt otroligt. Här i Gnesta visade alla sin kärlek genom att hjälpa varandra att komma hem. Folk åkte upp till Stockholm och hämtade de som var fast där. Mängder av inlägg på Gnestas Facebooksida där folk erbjöd sig att skjutsa och hämta, ta hand om varandras barn, hundar, fixa mat mm. Så underbart mitt i bedrövelsen.
 
På lördagen blev det en långpromenad på två timmar med ett par vänner. Promenerade på härliga skogsvägar och stigar. Blåsippor överallt, så härligt.
 
Söndagen var det jobb i Vingåker. Tittade in på Factory Outlet när jag var klar men hittade ingenting. När jag kom hem stack jag till stallet och red en skön kvällstur. Åkte hem 19.15 och då var det fortfarande 14 grader varmt ute, helt otroligt. MEN... det är fler som gillar värmen. Myggorna har kommit, bara svärmade runt min svettiga häst när vi kom tillbaka till stallet.
 
Idag har jag varit barnvakt och även sonen var hemma och lekte med lilla Charles.
 
Och så slutligen till firandet. BP firar 100-gångers-jubileum med Skyltsöndag. Stort grattis till henne!! Jag skyltar ju inte varje söndag men lite då och då. Och kanske oftast fel dag som nu :) Jubileumet till ära lottar BP ut en present bland alla som skyltar. Fotade lite skyltar i Falun förra helgen:
 
Fanns en affär med massor av skyltar och den här var bra tycker jag :)
 
Namnet på lätta cykelleden var lite gulligt. Där hade nog jag vågat cykla ner.
 
Där människor och hästar delade led hette det kompisled :)
 
Vissa leder var branta.
 
Om man var intresserad kunde man läsa om olika växter och djur längs med leden.
 
 
 
 

Försenad tacksamhet och skyltsöndag

Såg att helgbilden har tagit paus denna vecka. I vilket fall som helst var korvgrillning ute vid kommunala badet helgens höjdpunkt.
 
Självklart tacksam över en härlig dag tillsammans med familjen!
Vi gick förbi mina svärföräldrars gravar på vägen dit och där blommade snödropparna så vackert. Planterade dem förra året och är tacksam att de tog sig.
Tacksam över de nya korvarna med grönsaker, korvish. Så mycket godare än vanlig grillkorv.
 
Tacksam att den svarta lilla taggen i fingret äntligen är borta. Fick en tagg i fingret i höstas och fick aldrig ut den. Den blev inkapslad och det blev en liten hård kula på fingret med en svart prick i. I fredags kväll tog jag fram vår vassaste kökskniv och bad min man skära upp en skåra i mitt finger. Snäll som han är gjorde han det :) Efter två dagar med alsolspritomslag kunde jag trycka ut taggen!
 
Tacksam att Sverige vann över Vitryssland.
Tacksam att Bulgarien slog Holland, vilket var jättebra för Sverige!
Tacksam för vackra tulpaner.
Tacksam för våfflor med vaniljglass och jordgubbar.
Tacksam att vi har så bra företagsaktiviteter här i vår kommun. Nu senast Morgonsoffan.
Tacksam för nya jobb-bokningar!
 
Hittar lite skyltar här och där även ute i skogen. Här är det orienteringsklubben som gjort ett utegym. Min man använder det ofta. Tyvärr inga saker för hästar så vi red förbi...
 
Här fick jag oväntat besök i köket och hon ville visst hjälpa till att skylta i form av att agera pricken på å:et. (Ej arrangerat).
 
Och vad bra att de talar om att detta är ett hus! Kanske kan mina kära bloggvänner från Nyköping förklara denna skylt eftersom den är fotad där. (På vägen från stan upp mot kyrkogården och sjukan).
 
 
 
 

Mias Mix

En mix av livets fröjder helt enkelt.

RSS 2.0