Mias Mix

Tisdagstema vill att vi visar vad motion är för oss. För mig som är uppväxt i en idrottsfamilj så är ändå vardagsmotionen det viktigaste. Att ta cykeln eller apostlahästarna istället för bilen alla gånger man kan. Gå i trappor istället för att ta hissen. Ha en vettig fritidsaktivitet som passar en själv. Alla är inte gjorda för att springa marathon... Det finns så många sätt att röra sig på.

Så länge man är barn så rör man sig automatiskt mycket. Visserligen har mycket av spontanleken fått ge vika för datorer och TV-spel. Men många barn leker, hoppar, busar utan att tänka på det som motion. Men när de börjar närma sig högstadieåldern blir det ju plötsligt pinsamt att leka, då ska man stå och hänga med varandra istället. Därför tror jag det är jätteviktigt att barn börjar med organiserad idrott ganska tidigt. Om de är vana att träna och röra på sig fortsätter de även när de blir äldre. De märker själva hur bra de mår när de rör sig.

Det är föräldrarnas ansvar! Föregå med gott exempel och ta med barnen på promenader, vandring, bergsklättring (behöver inte vara stora berg). Se till att de får sund inställning till rörelse och motion. Och se till att de har roligt! Så är det även med oss vuxna, vi måste tyckte det är roligt för att motivera oss att kämpa vidare.

Om man är på en fest med riktigt bra musik kan man dansa i timmar så fötter och ben värker... Hur många av oss skulle ut och springa i timmar?

 

Se andra bilder av motion: